반응형 자기계발1 유혹을 이겨내는 법 – 자기통제와 절제에 대해 유혹은 누구에게나 찾아옵니다. 중요한 건 유혹을 부정적으로 보는 것이 아니라, 유혹을 다루는 힘을 기르는 거예요. 이 글에서는 자기통제와 절제의 의미를 살펴보고, 뇌과학과 심리학 연구를 통해 유혹을 이해하고 다루는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 1) 자기통제와 절제자기통제(Self-control): 순간의 충동을 누르고, 장기 목표에 맞게 행동을 조절하는 능력을 말합니다. 심리학 사전에서도 “행동·감정·욕구의 충동을 억제하는 능력”으로 정의하고 있어요.절제(Moderation / Temperance): 지나치지 않게 스스로를 조절하고 행동을 알맞게 제한하는 것을 말해요. 극단을 피하고 균형을 유지하려는 태도라고 할 수 있죠. 즉, 무조건 참는 ‘억제’가 아니라 과하고 모자람 사이에서 균형을 유지하려.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
