반응형 정체기1 다이어트 정체기 원인 4가지, 살이 안 빠질 때 이렇게 해보세요 다이어트를 하다가 어느 순간부터 식단도 그대로, 운동도 꾸준히 하고 있는데 체중계 숫자가 좀처럼 움직이지 않을 때가 있죠.흔히 이런 시기를 다이어트 정체기라고 합니다. 분명 계속 노력하고 있는데 변화가 보이지 않으면 “내가 뭘 잘못하고 있나?” 싶기도 하죠.하지만 체중이 줄어드는 속도는 다이어트 내내 똑같지 않습니다.처음에는 빠르게 빠지다가 시간이 지나면서 속도가 느려지는 과정도 자연스럽게 나타날 수 있어요. 그렇다면 다이어트 정체기는 왜 생기는 걸까요?살이 잘 빠지다가 어느 순간 속도가 느려지는 이유부터, 정체기가 왔을 때 무엇을 확인해보면 좋은지 차근차근 알아볼게요. ✨ 다이어트 초반에는 왜 체중이 빨리 빠질까? 우리 몸은 평소 탄수화물과 지방 등을 에너지원으로 사용해요.특히 탄수화물을 섭취하면 .. 2026. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
